Fase Adaptação

[godgmail 0]

Galera estou parado a 2 meses e estou para voltar, mas presciso fazer uma faze de adaptação novamente?

[manel007 3417]

não, só diminui as cargas

[SimivBRPIN 0]

Depende do que fez você parar por esses dois meses e a quanto tempo você já treina.

Se foi por causa de lesão que ficou parado, recomendo você fazer.

Se você treina a menos de um ano, recomendo você fazer.

Editado Maio 25, 2012 às 12:55 por SimivBRPIN