[Dúvida] Treino Stronglift 5X5

[RoyJones 0]

Eu estava fazendo o treino Stronglift 5x5, me encontrava na 3° semana, só que infelizmente passei uma semana sem malhar devido a uma dor na lombar e outra por estar doente. Devo começar o treino novamente ou continuar de onde estava?

Obrigado.

[GabrielSV 11]

Continua de onde vc parou. Se vc não conseguir aguentar as cargas, dá um pequeno deload de uns 20%.

Valeu.