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Treinamento Em Jejum

Por ioia
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal eu estou nnuma fase de cutting e estou com uma dieta feita e treino rigoroso.

Eu estava a fazer como cardio 3x por semana cardio em jejum (caminhada 45 mint 60%da frequencia cardiaca maxima).

Ja que a caminhada vai queima diretamente a gordura e não queima muita massa.

A minha pergunta é se posso aumentar o cardio em jejum para 5-6 vezes por semana?

Desde já obrigado abraços.

Postado

Se aguentar não tem problema algum, mas sempre esteja com alguma coisa para comer por perto, de preferencia que contenha açucar

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Se aguentar não tem problema algum, mas sempre esteja com alguma coisa para comer por perto, de preferencia que contenha açucar

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