Diário M.pessoa - Crazy Transformation - 12 Dias De Academia.

[Marcelofp 14]

Deu para se notar grande diferença cara.

Quais exercicios você utilizou para definir o abdomen?

Com 1 halter de 20kl encaixado sobre o peito, 3 séries de 30. queima que é uma beleza.

[Marcelofp 14]

Tranquilo...

acompanhando.

Tranquilo....

Semana que vem posto como está sendo dividido meus treinos.

[Marcelofp 14]

Fala galera... Passando por aki só para avisar, hoje irei participar de um campeonato de levantamento de supino aki da região.

Infelizmente não passei dos 60kl ainda... Só que estou me sentindo muito melhor.

Minha categoria será dos 60kl até 70kl.

Entrei nessa a 5 dias atrás, estou sem nenhum preparo... Somente de 5 dias, no 1° dia levantei 70kls, depois 72, depois 74kl, ontem levantei 76kls. Estou tomando energéticos para ver se dá mais um gás. Meu professor disse que eu tenho chances apesar de estar em grande desvantagem em relação aos que tem 69kls.

Vamos ver o que dá.

Quando voltar eu relato o que aconteceu.

Abraços.