2 Anos De Treino

[Zohan 31]

haha to ligado, acontece o msm comigo so q com os braços :X, tenta pra ver man treinamentos 3x pra perna costuma responder mto bem, pelomenos cmg deu um up monstro msm eu n usando cargas tão altas ainda...

Rapais perna é um grupo foda msm, meu 2° preferido (costas 1°), mas eh bom tudo harmonioso msm, pq eu por exemplo, to 'largo' pelas costas so q com os braços fininhos as vezes parece q eu sou largo de gordura ai é tenso haha

Testa pra ver nem q seja só um ou dois mêses msm os treinos 3x se na der nada continua no crosfiteiro msm

[Prysca 11]

Ranzoooo, queridão.

Como vai?

Adorei a evolução...inclusive as pernas.

Tudo bem que precisa melhorar e tals, mas de 32 panturrilha para 40?! (LoL) tá show man.

Continue assim!

Mas, quantos anos tinha naquela primeira foto? Foi a 2 anos atras mesmo? rsrs

Parabéns e continue firme.

Bjão,

[Visitante usuario_deletado17]

Foi... Eu tinha 17 anos na primeira, hoje to com 19.

Brigado pelos elogios *-*

Toda vez que vejo minhas panturrilhas e acho finas... Eu lembro dos 32 kkkkk eu era canela-joelho-canela, pulso-cotovelo-pulso

[frangofranca 0]

Boa evolução brow, segue firme!

[Visitante usuario_deletado17]

Boa evolução brow, segue firme!

Obrigado cara

[ABM1980 8]

Qual sua altura? Gostei da evolução das panturrilhas!

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[Visitante usuario_deletado17]

Qual sua altura? Gostei da evolução das panturrilhas!

Opa cara, obrigado. Eu tenho 1,80 de altura

[lennonferreira 6]

cara sinceramente, eu achei suas pernas show demais, do que era antes, minhas pernas são uma negação e com certeza as pernas são fundamentais pra um bom shape, de 32 pra 40, ta ótimo, parabéns.

[Jamess 17]

Ranzo,parabéns pela evolução

Posta uma atual,pra gente ter uma base !

Valeu

[Ronan Souza Crisci 49]

ja fes ciclos? se nao parabens mudou da agua pro vinho kkk

abraço