2 Anos De Treino

[Visitante usuario_deletado17]

Atualmente...

92kg

39,5 de braço

Era pra ser 40 se não fosse os 3 meses catabólicos kkkkk

[GuiM 80]

Evoluçao boa, parabens mano!

[Visitante usuario_deletado17]

Evoluçao boa, parabens mano!

vlw cara

[Visitante Flex W.]

Muito bom cara.

Mas não pare nos 40 cm de braço não, tente levar com o bf assim até uns 42... aí cuteia. rsrs

qual sua altura?

Editado Novembro 11, 2012 às 03:06 por Flex W.

[capitão caverna 23]

Você tá outra pessoa cara, continue evoluindo, parabéns!

[Visitante usuario_deletado17]

Muito bom cara.

Mas não pare nos 40 cm de braço não, tente levar com o bf assim até uns 42... aí cuteia. rsrs

qual sua altura?

Poisé cara tava pensando isso mesmo.

Eu tenho 1,80

Vlw aí

Você tá outra pessoa cara, continue evoluindo, parabéns!

Com certeza cara, me sinto outra pessoa principalmente na saúde (eu pegava tudo quanto era virose) Acho que era pq eu não comida coisa nenhuma e aí não tinha imunidade.

Obrigado!

Editado Novembro 11, 2012 às 03:56 por ranzo159

[Kaleo 53]

muito boa a evolução cara, parabéns,continua na luta que você vai chegar aonde você quer(mentira, a gente nunca fica satisfeito,rsrsr).

[Visitante usuario_deletado17]

muito boa a evolução cara, parabéns,continua na luta que você vai chegar aonde você quer(mentira, a gente nunca fica satisfeito,rsrsr).

kkkkk. Até que é verdade.

Meu objetivo é tentar uns 45 de braço (com todo o resto proporcional, principalmente as pernas) com o Bf um pouco menor que tenho hoje, acredito que eu consiga... Mais que isso acho meio impossível.

AE's eu tenho certeza que não vou usar por um simples motivo:

Não tenho paciencia nem pra ficar montando a dieta, imagina calcular ML, ciclo tal, período de não sei o que, terapia não sei aonde. Tirando que é caro pra caramba (pelo menos o povo diz que é)

Editado Novembro 11, 2012 às 13:59 por ranzo159

[Zohan 31]

Vixii's evoluiu bem em principalmente o trapézio eu achei bem legal, mas como disseram as pernas estão pra trás :x, ainda anda fazendo akele treino meio crosfit locão lá? Ja pensou em fazer o sl5x5 ele da um up monstro nas pernas, ou pelomenos um treino com o msm conseito de squat 3x na semana? em mim deu um up monstro nas pernas. ~Abrçs

[Visitante usuario_deletado17]

Ih cara...

Mas se tinha que ver a foto que tava antes...

Só os gravetos as pernas. FOi o treino "crossfitão" que ajudou a bagaça kkkk

Mas to pensando em fazer algo relacionado 3x na semana pra ver no que dá.

Elas realmente crescem, só que o tronco cresce também aí elas nunca alcançam e ficam sempre pra trás... Triste isso.

Pior que eu considero as pernas como uma das partes mais loucas em um shape, muito mais importantes que braços grandes...