2 Anos De Treino

[jammin 5]

Vc tem as medidas de antes amigo?

[Visitante usuario_deletado17]

Vc tem as medidas de antes amigo?

Só sei que o braço era 32-33 forçando e a panturrilha era mais ou menos isso tbm.

[Digãozão 16]

Evolução maneira, ficou massa... Apesar do edit é a sua foto do avatar que dá pra ver a evolução melhor.

Abs.

[Visitante usuario_deletado17]

Evolução maneira, ficou massa... Apesar do edit é a sua foto do avatar que dá pra ver a evolução melhor.

Abs.

Opa brigado.

Bons treinos!

[Rodrigo Souto 338]

Parabéns cara. Vc tomou algum anabol ou so na dieta msm cara ?

[Visitante usuario_deletado17]

Só no bulk sujo kkkk

[Visitante usuario_deletado17]

muito bom Ranzo... ganhou gordura, mas - na minha opinião - foi válido

agora... bora ajeitar essas pernas aí kkkkkk

pretende fazer um cutting logo? bota uma foto do abs pra gente ver como tá o BF

beijos

As pernas to arrumando sim...

huhueheue acredite. Se eu mostrar fotos de uns 2 meses atrás vc chora. (não sei se de tristeza ou de tanto rir)

Mas eu ainda to pensando em melhorar mais.

Eu tenho é que arranjar logo uma barra digna e um suporte xD

Eu nem sei sobre cutting. Pelo menos por enquanto eu to preferindo o stilo mais assim, mas quando eu alcançar 40 de braço talvez...

[GUGA19 26]

Kra o que vc faz pra ombro e trapezio ??

[Twisted Metal 68]

se desse um vento forte tu voava. rsrs

boa evolução!!

trapezio tá sinistro!!

diz ai teus exercicios de pernas. eu treino em casa também, tá foda treinar perna.

por enquanto tô fazendo agachamento com um bujão de gás. rsrsrs

abs

[virtuall 6]

Ranzo qual é o seu atual hoje ? Quantos kg vc ganhou em 1 ano e 6 meses ? , ótimo perfomance . parabéns .