Suplementação Adequada Para Treino De Manhã

[JovenLu 0]

Prontoo galerinha,

vejam se pode da certo:

Whey Protein + Albumina + Shotgun ou Jack3d

O Whey no pré e pós treino, Albumina antes de Dormir, e o Jack3d antes de malhar...

O que acham? ou tá faltando alguma coisa?

[FURIO 4]

eu treino no mesmo horário que você ,e acho que pra mim é o melhor horario já que trabalho fazendo força no caso se eu deixasse pra treina a tarde iria estar desgastado...

tomo jack as 5:30 chego as 6 na academia,tomo malto treinando, depois no ultimo exercicio antes de ir trabalhar vo tomando Whey. depois lá pras 22:00 tomo caseina.

eu não sei se interfere tanto essa questão de horario, acho mais que é questão de vontade e disposição .

[PuraGenetica 2]

Mano,

Prontoo galerinha,

vejam se pode da certo:

Whey Protein + Albumina + Shotgun ou Jack3d

O Whey no pré e pós treino, Albumina antes de Dormir, e o Jack3d antes de malhar...

O que acham? ou tá faltando alguma coisa?

Faz desse jeito ai mesmo mano. Manda 20g de malto ou dextrose assim que acordar tambem. E nao esqueça de tomar a albumina com uma colher de azeite antes de dormir, pra absorçao ser mais lenta e vc nao acordar tão catabólico.

[nitrixx 7]

em vez de albumina eu mandaria o milk protein da growth .... q e whey (rapida absorcao ) + caseina ( lenta absorcao ) = sem flatulencia