Lutar Logo Depois Do Treino É Aconselhável?

[Bruno Picchioni 0]

Oque voces acham de malhar e logo depois fazer um treino de krav maga ( defesa-pessoal , gasta cerca de 800 kcal) tomando whey e malto no intervalo e jantando depois?Poderia comer algo a mais no intervalo?Faço isso em apenas 2 dos meus 4 treinos na semana e meu objetivo é hipertrofia.

[Bruno Picchioni 0]

Tipo vai atrapalhar muito na hipertrofia?

[Synyster97 0]

É como o pengo falou, tem que ingerir calorias suficientes.

No meu caso, tive que parar o treinamento de MMA para continuar na hipertrofia, pois eu não consegui aconselhar os treinos, dieta, etc.

Praticando apenas musculação tenho resultados bem melhores, mas vai de cada um.

[Bruno Picchioni 0]

Mas tipo minha dúvida é se devo ingerir essas 800 kcal entre os dois treinos

Sinyster, estou a um bom tempo já no krav magá ai fico meio sem querer sair , quero desenvolver bastante lá, mas obrigado pela dica.

[manel007 3417]

pode ingerir essas 800 Kcal qualquer horário do dia, não precisa necessariamente ser entre os treinos

[Bruno Picchioni 0]

Obrigado !!