Levantamento Terra ( Bodybuilder X Powerlifter ) - Waldemar Guimaraes

[gaspar 1704]

O primeiro foi um Deadlift o segundo um Romenian Deadlift.

E não tem essa de um ser para powerlifter e outro para bodybuilders.

[Synyster97 0]

Eu tambem ainda acho que não tem essa de um pra PL e um pra BB, cada um faz o tipo que quiser. Queria saber mesmo a opinião de vcs.

E acho que o Waldemar poderia ter explicado melhor essa teoria dele.

[Stein 6078]

Eu respeito o waldemar, foi um dos primeiros caras que escrevem sobre musculação que eu tive oportunidade de ler os livros.

Porem de uns tempos pra cá , eu não boto tanta fé nele, quanto botava antes.

Pra MIM não acho que exista isso de terra pra BB e terra pra PL. Terra é um só movimento, aqui, na russia, na china ou onde quer que seja.

O que EU vi no vido foi: um terra, e depois um Stiff um pouco mal feito. Foi só uma confusão de nomenclaturas.

[2]

concordo com tudo.

[Usain Bolt 0]

Eu perguntei pro proprio Waldemar no dia que ele postou esse video no facebook , pois eu tb achei que era um Stiff sendo executado no video em questão ...

Aí ele fez esse video :

[media=]

[Stein 6078]

valew pela postagem "usain bolt" bom ver que o "tio" waldemar se preocupa em dar uma resposta.

mais na minha opinião, continua sendo só mais um nome diferente para o mesmo exercício,

não é porque a barra passa a 5 centimeros ou a 10 das pernas que o segundo exercício deixa de ser um stiff.

o que temos visto ultimamente é um monte de treinadores tentando "reinventar a roda",

tudo bem que alguns deles (como imagino ser o caso do professor waldemar) tem verdadeira preocupação em melhoras as tecnicas de execução e utilizar exercícios mais eficientes, mais neste vídeo em expecial não foi o caso.

apenas minha opinião é lógico..

bons treinos.

[Lee1337 5]

Eu partilho da opinião do Emmanuel, o deadlift é um exercício superestimado pra quem visa hipertrofia, natural ou não.

É um exercício que não isola nada, trabalha várias partes de maneira incompleta e tem alto risco de lesão por ser um exercício que precisa de uma carga muito alta.

Já o Stiff eu acho válido.

[rubinho157 216]

Eu partilho da opinião do Emmanuel, o deadlift é um exercício superestimado pra quem visa hipertrofia, natural ou não.

É um exercício que não isola nada, trabalha várias partes de maneira incompleta e tem alto risco de lesão por ser um exercício que precisa de uma carga muito alta.

Já o Stiff eu acho válido.

[victorpalandi 55]

Alto risco de lesão é você tirar um galão de água, caixa de leite, cimento... do chão sem ter uma postura firme e correta.

[Frango_13 146]

Eu partilho da opinião do Emmanuel, o deadlift é um exercício superestimado pra quem visa hipertrofia, natural ou não.

É um exercício que não isola nada, trabalha várias partes de maneira incompleta e tem alto risco de lesão por ser um exercício que precisa de uma carga muito alta.

Já o Stiff eu acho válido.

[luis2356 372]

Alto Risco de lesão com terra?

Mais facil se lesionar com supino com 12reps do que tirando 1Rm no terra.