Time Release Syntha 6 Off

[Volks 0]

Tomo Syntha 6 antes de dormir e treino ABC1x 3 vezes por semana.. Gostaria de saber se tenho que tomar o suplemento em dias OFF..? É recomendado?

Agradeçoo

[caduazul 1]

não é questão de ser recomendado ou não, vai da sua necessidade....

se vc quer se "abastecer" com proteína de forma prática, acho que é bom tomar todos os dias antes de dormir, especialmente.

Eu tomo caseína especialmente quando sei que vou precisar passar algum tempo sem comer.

[Krob 56]

Eu tomo em dias off, só nao tomei quando tava apertado de grana, mas acho legal sim tomar mesmo quando nao treina

Editado Maio 23, 2012 às 16:17 por Krob

[Volks 0]

Tá certo..

Quis dizer recomendado no sentido de ser suficiente apenas em dia de treino para haver efeito ou se é desperdício tomar em dias off entende? Afinal, Syntha não é muito barato.

Porque acho que há uma "recomendação" para alguns tipo de suplemento quanto ao dia e horário adequado.. Gostaria de saber sobre time release.

O que vai definir uma "necessidade"? O biotipo? A alimentação adequeda? O treino?

Portanto, é interessante tomar todos os dias antes de dormir, incluindo fins de semana.. sendo q eu treino 3 dias por semana?

Obs: Sou ectomorfo.

Obrigado.

[Krob 56]

Tá certo..

Quis dizer recomendado no sentido de ser suficiente apenas em dia de treino para haver efeito ou se é desperdício tomar em dias off entende? Afinal, Syntha não é muito barato.

Porque acho que há uma "recomendação" para alguns tipo de suplemento quanto ao dia e horário adequado.. Gostaria de saber sobre time release.

O que vai definir uma "necessidade"? O biotipo? A alimentação adequeda? O treino?

Portanto, é interessante tomar todos os dias antes de dormir, incluindo fins de semana.. sendo q eu treino 3 dias por semana?

Obs: Sou ectomorfo.

Obrigado.

Varias questoes ai, eu treino de segunda a sabado, por isso tomo no dia off, que seria apenas domingo, se seu treino é intenso nesses 3 dias, voce sendo ectomorfo provavelmente ta querendo ganha peso E NAO ESTÁ com problemas financeiros, eu tomaria nos dias off, caso contrário nao.

O que define sua necessidade é seu objetivo =p

[Volks 0]

Exatoo.. treino intenso e objetivo ganho de massa..

A questão é o desperdícioo com o desnecessário.. se não fizesse tanta diferença tomando 3 dias de treino, comparado com todos os dias.. eu não tomaria todos os dias.

Irei experimentar todos os dias pra ver.. Obrigadoo.

Daily Fórmula também eu tomo depois do almoço.. todos os dias.. tá adequado?

Obrigadoo

Editado Maio 23, 2012 às 18:11 por Volks

[Galvano 0]

Acredito que sim Volks, pois é no descanso que nosso corpo cresce e se recupera,

temos de manter uma suplementação diária de proteínas, com certeza.

Abraço,

Editado Maio 23, 2012 às 18:08 por Galvano

[Krob 56]

Exatoo.. treino intenso e objetivo ganho de massa..

A questão é o desperdícioo com o desnecessário.. se não fizesse tanta diferença tomando 3 dias de treino, comparado com todos os dias.. eu não tomaria todos os dias.

Irei experimentar todos os dias pra ver.. Obrigadoo.

Daily Fórmula também eu tomo depois do almoço.. todos os dias.. tá adequado?

Obrigadoo

sim ta certinho

[brenoom 23]

Um recurso que pode te ajudar é variar as proteínas, como trocar alguns dias off o syntha por albumina, whey ou milk protein (no meu caso uso o milk protein e as vezes frango antes de dormir)...

Ajuda bastante na parte financeira e nisso pode investir em outros suplementos bacanas pra usar durante os dias de treino.

Ta alternando os dias, tipo dia sim dia não? Ou vai tipo seg terça quarta?

[Volks 0]

Alternando.. Segunda, Quarta, Sexta

Vou ver a variação com Albumina algumas vezes de off.

Obrigadoo