Relato [Reign Dark Cyde]

[Polh 3]

Acompanhando em off aqui, ja da pra ver diferença.. segue firme cara

E essa tv ai ja veio com oculos 3d? uahauh

[Gustavo Almeida 13]

Só vejo retenção.

rs.

4kg de retensão é tenso oO Ainda mais com o aumento de força que eu já tive

Acompanhando em off aqui, ja da pra ver diferença.. segue firme cara

E essa tv ai ja veio com oculos 3d? uahauh

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk óculos 3d é para os fracos

só se for aqueles com um plastico vermelho de um lado e azul do outro

[lucasfrangao 79]

# Aumento de força nunca será sinônimo de Massa magra.

abs

[Gustavo Almeida 13]

# Aumento de força nunca será sinônimo de Massa magra.

abs

Jura?

# A relação entre massa magra / força é muito forte

Veremos qual será o resultado (:

Editado Maio 29, 2012 às 18:51 por Gustavo Almeida

[lucasfrangao 79]

é, tenho que reaver meu comentário, pois do jeito que falei aparenta não existir relação alguma...

sim tem relação, mas não é sinônimo..

vc sabe kkk.

vejamos no que vai dar.

abs

[Rafael_nl 36]

# Aumento de força nunca será sinônimo de Massa magra.

abs

F = m.a

@TÓPICO:

Também acho que tem bastante retenção nesses 4kgs aí, pelo fato do ph reter bastante e teu treino ser focado na hipertrofia sarcoplasmática, eu botaria umas séries com baixas repetições e muito peso aí pra aproveitar...

[Gustavo Almeida 13]

F = m.a

@TÓPICO:

Também acho que tem bastante retenção nesses 4kgs aí, pelo fato do ph reter bastante e teu treino ser focado na hipertrofia sarcoplasmática, eu botaria umas séries com baixas repetições e muito peso aí pra aproveitar...

Hoje fez MUITO calor aqui. MUITO mesmo. Perdi liquido pra caramba. Tenho a impressão de estar +/- 85,5 kg. Vamos ver o que a balança diz daqui a pouco. O inchaço muscular e sensação de força continuam.

Costumo usar meu abdome como medida de retenção. Como não é lá muito definido, basta reter um pouco pra começar a desaparecer o infeliz.

Hoje fui ao chaveiro e tinha um espelho bem grande lá. Enquanto a moça copiava uma chave eu quase cai de costa quando olhei pra ele e vi umas puta de umas veia saltada indo do ombro até a mão.

Não sou muito otimista em relação à esses 4 kg porque todos dizem que o resultado foda começa a vir na segunda semana. Mas como eu disse e pelo que to vendo, mesmo não sendo 100% limpo já tá muito bom.

Ah... Hipertrofia sacoplasmática não seria causada por treinos de séries longas e treino volumoso? Tenho um livro "Base Cientifica do Processo de Hipertrofia" (Paulo Gentil, 2005) que fala disso.

Meu treino está pelo menos médio, variando entre 5,6 - 9,10 reps com repetições forçadas/negativas forçadas nos compostos e pico de contração nos isoladores. Vou pensar nesse seu toque aí

Valeu pelos comments. Daqui a pouco vou treinar e relato (:

Editado Maio 29, 2012 às 21:30 por Gustavo Almeida

[lucasfrangao 79]

go hard mano!

Faça o lance que lhe foi citado, soque peso ( aproveite a força ) e faça menos reps!

Eu falei tão tão assim sobre retenção, pq tomei o MerdaDrol ( claro, o seu PH é o top do momento rs ) e eu fiquei GIGAAAAANTE ( pra epoca ), eu nao acreditava que meu biceps tava daquele jeito kkk..mas 1 mes depois, perdi muita mas muita água, claro teve lucro...tipo:

fui de 63 pra 71, 30 dias dpois tava com 69! Pra mim foi lucro! Porem em medidas, aumentei 1cm!

mas enfim, nem entendi o pq eu postei isso..vamo que vamo

procure comer muita proteina, aproveite a retenção ( celulas co mais agua = celulas cabendo mais proteina ) e go go go

abs

[Gustavo Almeida 13]

Sétimo dia:

Mesmas sensações dos últimos dias. Fui para o treino com o psicológico meia-boca (talvez pelo calor excessivo), mas quando cheguei lá, treinei muito bem e mais uma vez aumentei todas as cargas para pernas/ombros/trapézio (+10%). Fadiga ZERO.

Como hoje fez MUITO calor, o apetite tava meio fraco. Tava um calor insuportável.

Me pesei e deu 86,8 kg.

Tive um pump bom. Dificilmente tenho pump em treinos de ombros. Notei pelo espelho um claro aumento nos deltoides. Fiquei animado, pois eles são meu ponto fraco. Tenho muita dificuldade em ganhar ombros, já muita facilidade para tríceps (as fotos dizem tudo). Mas é questão de genética... Negócio é dar duro msm

Passei a maneirar no arroz e comer mais do resto, pois arroz me faz reter líquido (principalmente quando não tem integral), e tem pouca proteína. Na real só não corto essa porra porque tem aminoácidos que não tem no feijão. Lentilhas tb são incompletas.

Colaterais: Nada

Força: Muito boa!

Pump: Bom!

Vascularização: Normal

Peso: 86,8 kg

[saeng 0]

Acompanhando... to com meu Reign aqui na gaveta... valeu por compartilhar o dia a dia do uso... interessante.