Relato [Reign Dark Cyde]

[Gustavo Almeida 13]

Vigésimo primeiro dia:

Dia: Tudo normal...

Treino: Monstro! Aumentei uma série em todos os exercícios p/ costas. Comecei com barra fixa com duas caneleiras (6 kg). Depois fiz remada unilateral no banco com 40kg, barra com pegador fechado (triângulo) alternada, peck-deck invertido, e puxador (biarticulado, alternado) com 1 seg na positiva, 1 seg negativa e 5 seg contração isométrica (matador!). Nisso meu bíceps já estava com um pump do demo. Fiz 3 séries bem concentradas no scott com alteres. Meu bíceps tava com um pump ridículo, fazia tempo que não via aquilo. Quando eu flexionava ele no espelho ele nem mudava kkkk, relaxado ele já estava enorme e parecia uma pedra. Depois fiz rosca martelo e bíceps na polia alta.

Ultimamente as veias do meu bíceps têm estado saltadas o tempo todo(relaxado). Pela minha genética/histórico, isso é impressionante. Nunca fui assim.

Treino foi muito bom! Apesar da fadiga ser rigorosamente ZERO, hoje saí com a sensação de ter dado tudo. (O que é difícil, pois se for esperar o corpo cansar... treinava umas 5h)

Balança registrou +400g.

Colaterais: Nada

Força: Muito boa

Pump: Muito bom

Vascularização: Normal

Peso: 88,7 kg

Editado Junho 13, 2012 às 01:59 por Gustavo Almeida

[allan3357 0]

Acompanhando...

Ótimos ganhos em...

[Lets_Grow 0]

Parabéns!

Ótimos ganhos!

Força na TPC!

abraço!

[Gustavo Almeida 13]

Valeu à todos ela força. Hoje o treino vai ser do mau

Pernas, Ombros e Trapézio

[abraao25 56]

Ai sim em... relata tambem o tpc e o pós tpc pra ver como fico (:

[genesisdop 0]

ótimos ganhos mesmo... tá quase no fim! gogo!

hoje meu pump foi foda conseguia nem fechar os braços direito parecia que ia rasgar a pele do antebraço!

[Gustavo Almeida 13]

Vigésimo segundo dia:

Dia: Tudo normal...

Treino: Monstro! Cheguei e fiz 7 séries de agachamento. Delícia . Usei a mesma carga(100kg), mas fiz mais devagar, curti cada fração de segundo. Não queria sair dali por nada! Só saí pra não fuder o resto do treino. Fiz 4 ou 5 séries no leg press 45 com amplitude muito boa, pra matar mesmo. Resto do treino foi bom!

Fiquei de cara hoje, olhei no espelho (tava usando um short bem curto) e vi meus quadríceps saltados, isso com a perna relaxada. Pra minha genética/histórico isso é muito bom. Nem no tempo que treinava Muay Thai que eu tinha pernas de cavalo não era assim, kkk. Como eu disse esses dias, tenho certeza que vou ganhar boas medidas nas pernas! Pena eu não tirei fotos das pernas no começo.

Balança registrou -400g.

Colaterais: Nada

Força: Muito boa

Pump: Bom

Vascularização: Normal

Peso: 88,3 kg

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ótimos ganhos mesmo... tá quase no fim! gogo!

hoje meu pump foi foda conseguia nem fechar os braços direito parecia que ia rasgar a pele do antebraço!

kkkk ontem meu biceps tava assim xD

Editado Junho 14, 2012 às 01:15 por Gustavo Almeida

[Dudles 0]

Acompanhando Gustavo ...

Ótimos ganhos e muito bom relato

Cara, pode me passar por mp onde voce comprou?

vlw abraços !

[Gustavo Almeida 13]

Vigésimo terceiro dia:

Dia: Tudo normal...

Treino: Monstro, de novo. Supininho foi com 50kg+50kg msm. Treino de tríceps foi com mais carga que o último, tudo muito bem executado. Meu tríceps tava uma pedra!

Sentado no banco hoje com os alteres no colo, antes de executar supino inclinado, fiquei de cara com meu peitoral (o espelho fica bem na frente)! Sempre treino de regata. Dava pra ver uns 8 feixes de músculos do peitoral, bem separados, desenhados e com ótima simetria, ANIMAL!!! Principalmente pra mim que tenho o corpo td torto, assimetria até no piru

Já marquei avaliação física pra quinta-feira (primeiro dia da TPC).

Balança registrou +1,4 kg (o.O)

Mudei de idéia quanto ao cutting. Vou continuar no bulking. Daqui 2 ou 3 meses vou fazer um ciclo com Alpha One (já vou comprar esse semana pra garantir ;D). Vou relatar certinho. Depois sim, no fim do ano faço um cutting com Halovar. (2-3 meses depois do término do Alpha One). Meta é ficar monstro até o Ano Novo.

Colaterais: Nada

Pump: Muito Bom

Força: Boa

Vascularização: Normal

Peso: 89,7 kg

Editado Junho 15, 2012 às 02:34 por Gustavo Almeida

[genesisdop 0]

Principalmente pra mim que tenho o corpo td torto, assimetria até no piru

Balança registrou +1,4 kg (o.O)

Mudei de idéia quanto ao cutting. Vou continuar no bulking. Daqui 2 ou 3 meses vou fazer um ciclo com Alpha One (já vou comprar esse semana pra garantir ;D). Vou relatar certinho. Depois sim, no fim do ano faço um cutting com Halovar. (2-3 meses depois do término do Alpha One). Meta é ficar monstro até o Ano Novo.

-kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, porra tu tem 2 pirus pra ficar assimétrico um do outro?

-caralho 1,4kg em 1 dia? O_o

-é uma boa ideia mesmo, se eu engordasse com facilidade faria bulking tbm!

e as fotos? quando vai tirar mais?