Sustagem E Aveia.

[JoeSpy 0]

Aqui na minha cidade consigo comprar o 100% whey da probiótica por 60 reais.

Na boa, mora em que cidade?

Barato heim...

Em qq lugar está a partir de 75.

[shox 0]

Entendi pessoal, mais o peso que sustagen fas ganhar é massa magra ou gordura ? é isso que preciso saber.

[derocis 0]

Rapaz....Não é o sustagem ou nutren que irá te fazer ganhar gordura (ps.: tem pouco carboidrato nesse trem...basta ler na caixa)...Gordura vem de uma alimentação hipercalórica exagerada (além do necessário para um crescimento eficiente)!

Eu tomo nutren (similar ao sustagem...mas com menos carbo) pela manhã...Em uma vitamina com Whey (pouco) + aveia + leite desnatado

Tem muita vitamina e é bem mais barato que um bando de multivitamínicos opr aí (e gostoso tb)

Vc pode tomar pela manhã...agora após o treino ou vai de whey (tem uns baratos) ou albumina mesmo...E após o treino a alimentação sólida é mais importante que os suplementos, acredite!

Abração

Ps.: Whey é ótimo, mas vc cresce sem tomá-lo...