[Dúvida] "bi-Tri-Ante" Ou "tri-Bi-Ante"?

[Igor Santiago 5]

E aí, qual a melhor sequência pra um treino de braço?

Bíceps-Tríceps-Antebraço: Descansa o antebraço, treinando tríceps antes.

Tríceps-Bíceps-Antebraço: Não descansa o antebraço, treinando-o logo após bíceps.

...

[Kevinfranzen 16]

de nenhum jeito vc vai descançar o antebraço mano esta sempre usando. vai do que vc guenta mais.

Eu prefiro bi,tri e antebraço.

O biceps da aquela inchadera que por exemplo fazendo o testa depois vc sente ele trabalhando ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas tanto faz bro

[AnalistaTI 70]

Cara eu prefiro, Bíceps, anti braço e tricipes.