Tomar Shake Pós Treino No Dia Que Faço Apenas Aeróbio?

[Hélio Mothci Pereira 0]

Ah é? E por quê diabos vc acha que o malto faz a proteína ser melhor absorvida? Isso aí não acontece. Proteína é proteína e malto é carboidrato. Não tem mágica nem remédio nem horário certo pra tomar. É alimento normal.

é que teria relação com o pico de insulina, aumentando o aporte de nutrientes pra dentro das células, consequentemente fazendo com que a proteína entrasse nas células mais rapidamente. mas isso também tem muita controvérsia.

Na dúvida eu amndo nem que seja só um pouquinho de Malto junto, mal não faz =]

[The Shadow 40]

temq mandar whey com algum carboidrato ...eu adiciono no meu um pouco de hipercalorico... se o deficit de energia for mto grande...qndo vc mandar proteinas prontamente disponiveis , seu organismo vai converte essa proteina em fonte de energia , oq nao e interessante ja q proteina e kro e e material de construcao muscular...!! manda pelo menos junto 20 g de carbo ... ele tbem vai auxiliar na locomocao dessa proteina ..

Mas não acho legal tomar whey sem malto, mesmo pra emagrecer, seria um 'desperdício' da proteína.

Parafraseando Einstein: "É mais fácil desintegrar um átomo do que um mito arraizado."

É como dar murro em ponta de faca.

Aposto que se alguém inventar e espalhar no meio dos "malhadores de academia" que misturar whey com b**** de gato, aposto que haverá milhares de pessoas comprando gatos.

[rubronegro 112]

Mas não acho legal tomar whey sem malto, mesmo pra emagrecer, seria um 'desperdício' da proteína.

cada um toma do jeito que quiser, porém se no teu intuito o malto serve como uma melhor absorção da proteína, tá equivocado, e para quem quer emagrecer, fazendo dieta cortando boa parte dos carbo, pra que vai lá e colocar 50g de carboidratos? sem nexo...