(Avaliaçao) Dieta Bulk Masculino

[oni543nanog 24]

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Editado Novembro 2, 2018 às 20:39 por oni543nanog

[Jymmii 14]

Dale irmão... só acho que podias balancear mais um pouco, colocando mais proteínas nas duas primeiras refeições, já que você vai acabar passando um grande período sem se alimentar, que é o sono, acho que dava pra dar uma aumentada nessas refeições, coloca ai uns dois ovos cozidos em cada e já era. abraço!

[MarcelloB. 32]

qual sua TMB?

Ao meu ver vc deve aumentar as gorduras, coloque 1g/kilo corpo!

[FNM 8]

Gostei, boa dieta. :]

[oni543nanog 24]

qual sua TMB?

Ao meu ver vc deve aumentar as gorduras, coloque 1g/kilo corpo!

é 3000kcal

Gostei, boa dieta. :]

valeu,so achoq terei q variar ta ficano meio enjoativo

Dale irmão... só acho que podias balancear mais um pouco, colocando mais proteínas nas duas primeiras refeições, já que você vai acabar passando um grande período sem se alimentar, que é o sono, acho que dava pra dar uma aumentada nessas refeições, coloca ai uns dois ovos cozidos em cada e já era. abraço!

preciso aprender a fazer omeletes,ovo cozido cedo é horrivel,valeu pela dica man

[MarcelloB. 32]

é 3000kcal

sendo assim aumente um pouco as gorduras para 1g kilo corpo 2 colheres de azeite vao resolver esta questao...

seu excedente vai passar a ser 650 +- !

ao meu ver ficara boa a dieta! ;]