Relato: Cutting 20 Semanas (Chá Verde / Ec / Aej) - Finalizado -15,8Kg

[mpcosta82 2967]

Madolios, não costumo sentir sono, não. Eu tomo de manhã cedo junto de uma xícara de café, o sono (por ter acordado cedo) vai embora rápido.

Mas é algo que pode acontecer, pois ele tem um sedativo (bem leve).

Eu sinto inibição do apetite, sim. Eu continuei usando mais por costume, e para manter o pequeno efeito termogênico dele (assim eu poderia comer um pouquinho mais).

abraços

[Visitante Madolios]

Valeu pelos esclarecimentos Martin me ajudou muito mesmo.......

[Visitante Madolios]

Hoje AEJ 26min. - 3km - velocidade 7.0~7.4

[Couchpotato 45]

Madolios,

Venho acompanhando em off e me surgiu uma dúvida.

Qual o tempo de ciclo do EC que você faz? Poderia colocar quantidade, tempo e as doses?

Abç e parabéns MESMO pelas perdas e pelo foco!

[ligabo 263]

Comece a verificar sua FC durante o AEJ.

[Visitante Madolios]

Madolios,

Venho acompanhando em off e me surgiu uma dúvida.

Qual o tempo de ciclo do EC que você faz? Poderia colocar quantidade, tempo e as doses?

Abç e parabéns MESMO pelas perdas e pelo foco!

Valeu Renato.....

Então já to na 7ª Semana do 2º ciclo, no 1º ciclo usei durante 6 semanas parei 2 semanas e agora voltei e to na 7ª,

mais as dosagens são as que coloquei no relato, mais sempre to fazendo assim agora, pra o corpo ir acostumando

uso o seguinte protocolo:

13ª semana - Efedrina 22,5mg / Cafeina 300mg - Dividido em três doses

14ª semana - Efedrina 30mg / Cafeina 300mg - Dividido em três doses

15ª semana - Efedrina 37,5mg / Cafeina 400mg - Dividido em três doses

16ª semana - Efedrina 45mg / Cafeina 400mg - Dividido em três doses

17ª semana - Efedrina 45mg / Cafeina 400mg - Dividido em três doses

18ª semana - Efedrina 45mg / Cafeina 400mg - Dividido em três doses

Hoje mudei para o Marax por indicação do Martin pra dar uma testada e ver se me do melhor com ele, se apenas

inibir o apetite já tá ótimo, vou usar assim nessas três semanas, depois penso em parar e ganhar um pouco MM.

19ª semana - Efedrina 50mg / Cafeina 600mg - Dividido em duas doses

20ª semana - Efedrina 50mg / Cafeina 600mg - Dividido em duas doses

21ª semana - Efedrina 50mg / Cafeina 600mg - Dividido em duas doses

Comece a verificar sua FC durante o AEJ.

E ai Ligabo tudo bem, então pra medir a frequência precisa do monitor cardiaco né, e agora não dá

pra comprar, mais vc acha que devo diminuir a velocidade do AEJ?

Valeu por acompanhar...........

[ligabo 263]

Ai é q tá, se vc não sabe, nem eu irei. Ou vc faz um teste numa esteira para ter uma idéia de como anda sua FC, ou medir durante 15seg sua pulsação no inicio/meio/fim de sua caminhada, e multiplicar por 4, e verificar na tabela em q faixa está sua FC. A escolha é sua

Abraço!

[Visitante Madolios]

Valeu Ligabo..........

Galera comecei com o Marax ontem e to urinando bem mais do q o normal.....

É Galera to numa neura danada, só o pó da rabiola, braço fino pra caramba, to saindo do cutting mesmo, já aumentei as calorias desde semana passada to em torno de 1.700Kcal, semana q vem pulo pras 2.000kcal e na outra já começo o "bulking", sem pressa como da outra vez, mais vo entrar com Oxan e uma Testo Bioidêntica pra segurar a Libido, fazer exames antes e depois pra acompanhar, sem muitas pretenções, injetável não rola por enquanto e nem tem previsão...

Sábado me peso e tiro medidas e segunda finalizo o relato, valeu aos que acompanham.........

Editado Setembro 26, 2012 às 14:01 por Madolios

[Nathan93 3]

mano esqueci de perguntar, começou o cutting com qts kgs e terminou com qts kgs? o braço diminuiu qts cm? e vc entrou com aerobicos em qual semana?

[Visitante Madolios]

Comecei com 85,1kg, última vez que me pesei deu 70,3kg, vou me pesar no sábado de manhã pra finalizar ai posto pra vcs..

O Braço 38cm sábadão tiro as medidas mais devo estar com uns 35,5~36cm....

Comecei o AEJ na 4ª Semana, mais bem meia boca, se for fazer uma média dessas 16 semanas não fiz mais do que uma vez por semana.......