Avaliação Treino Abcde

[14th 177]

Concordo com o FB e concordo com o ABC1x tb

[Dogzao 26]

Brother , abdominal todos os dias? os mesmos exercicios? se eu fosse você eu meio que equilibrava isso ai , exemplo

segunda - quarta - sexta = parte frontal do abdominal

terça - quinta - sabado = parte lateral tipo oblíquos

Não lembro onde vi , mais vi que o abdominal é um musculo como panturrilha que regenera suas fibras em 24hrs de descanso. então você fazendo 1 dia sim , 1 dia não frontal , com certeza irá obter um bom resultado.

Caso não tenha gostado , peço desculpas.