Dúvida Com Catabolismo

[Mateus! 3]

Creio que não tem porque ter receio em usar carbos depois da academia, grande parte será usada.

[MarcelloB. 32]

vou cortar a dextrose porque eu quero diminuir a ingestão de carboidrato e vou tentar levar barrinhas de cereais mesmo pra comer

se tem uma hora do dia que vc nao deve cortar os carboidratos é no pos treino, para evitar que o cortisol (que sempre sera liberado no pos treino) aumente.