Lesão No Braço

[jeimes]

Bom , semana passada quando durante um treino de costas senti uma dor no braço , na região do começo do bicpes ate o final e "dentro " do ombro .... Não conseguia fazer força nenhuma que doia muito , ai fui embora da academia.

Dia seguinte fui treinar peito , e quando começei fazer supino começou a doer muitoo , mais uma vez fui embora da academia , fiquei a semana inteira sem treinar membro superior , apenas pernas.

Hj depois de uma semana passando remedio no local e tomei 1 antiinflamatorio , voltei a treinai extremamente leve , dava ate vergonha dos pesos hahah , mais msm assim senti uma pequena dor no local .

queria saber se alguem ja teve essa dor , o que fez para melhorar etc....

Vlw.