Café Da Manhã, Hipercalórico, Pack E Whey

[thiagogomes 2]

Boa tarde!

Gostaria que alguém me desse conselhos em relação aos suplementos e alimentação.

No momento, estou treinando para hipertrofia e meu horário de treino é às 15h. Tomo café-da-manhã e em seguida o hipercalórico, almoço 11h, hipercalórico 13h, lanche (não pesado) às 14h20min, treino às 15h e Whey Protein após treino. Para ajudar no ganho de massa, posso acrescentar antes do treino "pack" ou fico apenas assim mesmo ????

Aguardo ajuda.