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assis

Por assis
em Dieta e suplementação

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Jailson Assíduo

Jailson   0

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Postado

Cara, minha opiniao, continua tomando a crea, a dex só uma colher mesmo, ja que ta definindo, Atletas em ciclo de definição para campeonato nem tomam dex. puxam ferro opra cacete e metem clara de ovo, peito de frango...

faz isso, só nao deixa de ingerir proteina apos o treino, meu whey acabou tb, vou comprar outro hj =) ontem apos o treino tromei 200 ml de leite desnatado com 3 claras de ovo crú. + BCAA e crea.

a própisto, como vc mede se esta tomando 5 gramas ou 7 ? vc tem uma balança de precisão?

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Hemogenin Coach

Hemogenin   1

Postado
Postado
Cara, minha opiniao, continua tomando a crea, a dex só uma colher mesmo, ja que ta definindo, Atletas em ciclo de definição para campeonato nem tomam dex. puxam ferro opra cacete e metem clara de ovo, peito de frango...

faz isso, só nao deixa de ingerir proteina apos o treino, meu whey acabou tb, vou comprar outro hj =) ontem apos o treino tromei 200 ml de leite desnatado com 3 claras de ovo crú. + BCAA e crea.

a própisto, como vc mede se esta tomando 5 gramas ou 7 ? vc tem uma balança de precisão?

é isso ai!! e a salmonela que se dane!!!

<_<

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