O Que Tomar Para Absorver Melhor O Whey?!

[L u c a s M. 9]

É isso ai,waxy maize,ou manda açucar mascavo/banana.

[ronniecolemanmestre 29]

meuu deus cada coisa que agent le... bcaa?... Cara toma mel coloca nescau sei la era so da uma pesquisada

[alfinete 0]

cara whey ja é de rápida absorção , mas caso queira mesmo coma um alimento rico em carbo

[fnx 5]

toma mel cara

[Edu-k 23]

Manda cereal de milho(like Sucrilhos), pois além do amido(carbo de alto IG) tem o açúcar refinado na composição.

[Matheus_ 309]

Como eu imagino alguns membros que postaram aqui:

[enebt 2372]

Como eu imagino alguns membros que postaram aqui:

somos 2

chega é de doer os olhos o que o pessoal escreve aqui...

Enfim, não precisa comprar seu malto pra tomar com whey. Pode tomar só o whey mesmo. Se não, pode tomar com 1 achocolatado e tal...

[planeta 5553]

leucina sinaliza o início da síntese proteica

o cara tá certo, se for uma dose pequena de whey, tipo 23g de proteina, bcaa realmente vai ajudar

quando maior for a dose de proteina menos vai precsar da leucina/bcaa

o carbo não precisa não, mas se vc quiser mesmo pode tomar com qualquer coisa

nescau, mel, ovomaltine, açúcar ... etc, de repente até um suco de uva integral

[Matheus_ 309]

desiste, shadow

sempre vai ter gente falando isso

[Galvano 0]

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Tá ok! - algo doce seria o mais apropriado o mel mesmo. concordo com os demais.

abraço,

Editado Maio 22, 2012 às 16:31 por Galvano