Dieta Bulking

[F4kn1 0]

Então, galera. Remontei minha dieta. Se puderem dar opiniões, sugestões ou críticas, ficarei grato!

Obrigado pela atenção!

Idade: 24

Altura: 1,73m

Peso: 65kg

BF: 9% no máximo

[goFran 95]

achei o excedente meio alto... tu qr ganhar uns 2kg por mes com isso né... mas se vc for um ectorzao nao vejo prob.. tenta um tempo e ve como vc se adapta... se achar q tiver ganhando mto peso mto rapido provavelmente vai estar aumentando mto o bf.. ai vc abaixa.. se nao, deixa assim mesmo...

vlw boms ganhos

[F4kn1 0]

Pois é, me acho ectorzão mesmo, pq costumo perder peso fácil se eu der mole :\.