1 Litro De Leite Pre-Treino

[Alansinho 3]

O leite que tomuu , e vindoo diretoo da VACAA , na hora msm ... rsrs, dae so deixo na geladeira pra conservar rsrs'

eu uso 60g aveia e 5 ovos e faço aquele mingau gostoso

60g de avéia + 5 ovos? Sò? e ja faz o Mingau ?

[Palitão 3]

O leite que tomuu , e vindoo diretoo da VACAA , na hora msm ... rsrs, dae so deixo na geladeira pra conservar rsrs'

60g de avéia + 5 ovos? Sò? e ja faz o Mingau ?

meto água, fica uma parada meio estranha, mais da pra comer. Mas só uso a clara do ovo, da quase 1 copo de ovo

[FernandoPereira 4]

vou testar , se me der alguma coisa eu nao uso

mais se eu nao sentir nada....este vai ser meu pre

[Naanda 4]

isso me renderia uns gases... mas tenta um dia, se você gosta tanto

[Coleman 10]

kkkk se ta doido tomar 1L de leite vc vai ter uma diarreia,tome depois do treino e um copo ja ta de bom tamanho,amigo

[planeta 5553]

vou testar , se me der alguma coisa eu nao uso

mais se eu nao sentir nada....este vai ser meu pre

teste em outro horario

testa como pos-treino e ve c vai dar diarreia

[LeandroTwin 2091]

Eu amo leite , gosto muito mesmo

entao eu estava pensando em madar 1l de leite desnatado no pre-treino

1l de leite = 45g carb / 30g prot / 0g gord

mais sera que eu nao vou ficar com desconforto estomacal nao ??

estava pensando em tomar e esperar +- meia hora pra ir pra academia

Geralmente a maioria das pessoas não tem lactase (enzima que digere a lactose) suficiente pra 1 litro de uma vez. Claro que vc pode ter, mas é um pouco raro. Então PODE SER QUE vc tenha flatulencias ou até diarréia nas horas seguintes... o que seria bem desagradável e com certeza prejudicaria o treino (e talvez até dos outros uhauhauhauha).

Ai seria legal fazer um teste, consome 1 litro de leite num dia que vc nao treina e ve como reage. Se for tudo bem, boa, manda bala sempre. Agora se der alguma coisa, começa a consumir iogurte todos os dias pra aumentar o estoque da lactase, depois tenta novamente usar o leite...

Abraço

[Matheus_ 309]

Interessante, eu fazia isso e nunca tive problemas

[Monjoy 51]

Mais ela se de absorção lenta ?!!

[Jean Menon 0]

To tomando faz umas 2 semanas 1 litro no pré e meio litro no pós e ñ to tendo muitos problemas quanto à caganeira,peidos e afins hehe