Trampo Vs Hipertrofia?

[L.Mello]

idade:17

peso:67kg

altura:173cm

biotipo:endomorfo (muita facilidade de engordar tanto gordura quanto musculo)

duvida:trampo pesadao mesmo e hipertrofia sera que vira? treino abc2x e dieta a risca. Ganho ou nao musculos?

PF quem ja passou por isso relata ai, se vira ou nao?

[juniorzx]

vira sim

[L.Mello]

vlw amigo

mais vc ja passou por isso?

[Coleman]

cara se vc tem facilidade em ganhar tanto musculos quanto gordura ,entao n se preocupe quando vc tiver o volume q deseja é so secar

[L.Mello]

pode cre Coleman mais nao sei se vo ganhar esse musculo todo com o trampo braçal neh

[Coleman]

pode cre Coleman mais nao sei se vo ganhar esse musculo todo com o trampo braçal neh

vc trabalha de q?tendo uma dieta boa,nao interfere muito nao,amigo

[L.Mello]

trabalho de carga e descarga de chapas de inox cada uma aprox 60k pra mais dai fico o dia inteiro pegando peso pracas neh por hora pego umas 10 ha 15 chapas sozinho e tiro do caminho e levo ate a balança pra pesafico assim o dia todo e depois vo trenar e depois escola a noite

[Coleman]

ah sim,vc pode ter ganhos mas nao tao expressiveis ne,eu acho,mas ve com o tempo,eu nao sei como seu corpo reage

[villas]

Seria interessante jogar o treino conforme o trampo.

Aumentar as calorias pelo maior esforço diário e maneirar nos treino dos superiores.

De repente tenta outra divisão de treino.

[Coleman]

nao esqueça do arroz,feijao hein kkkkkk muito bom alimentos te garanto