Relato Dieta Para Ganho De Massa Magra.

[Jicu 0]

não seria melhor tirar o leite desnatado e botar integral? daria mais gordura...

[playtronics 11]

estou olhando aqui e não sei se seria uma dica mas.. a nutróloga que está nos orientando e também 3 personal trainers da academia mandaram a gente tirar completamente o leite da dieta, que o leite estufa o estômago, que pra ficar seco tem que tirar o leite.. eu tirei, até o momento não sentí uma diferença absurda mas antes bebia muito leite fazendo a dieta, agora que cortei ele na nova dieta, minha barriga está mais seca, bom.. como não foi um só que falou, fica aí essa dica pra você consultar outros profissionais e conferir.