Avaliem Treino Para Definição

[TheRodmg 19]

Progressão de cargas comendo "pouco" = Sem progressão de cargas..

Mas no caso o objetivo seria manter a mssa muscular e nao a progressão, o treino de força proporciona ao corpo com que ele sempre esteja fazendo força, sendo assim o corpo "aprende" que ele deve manter a massa muscular, e usar outra fonte de energia pra suprir seus gastos