[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Dieta !

[gus2krol 0]

Boa noite amigos ,

Tenho 1,80m , 86Kg ...

Com 39,5Cm de braço , não sou obeso , tenho porte fisico atlético mais com um pouco de gordura abdominal .

Gostaria da ajuda de vocês para montar uma dieta para perder essa gordurinha safada ! Já efetuei a compra do lipo6black UC Mais só vou começar a tomar o mesm oquando tiver uma dieta pronta e bem elaborada.

Gostaria da ajuda de vocês sobre os alimentos certos para ingerir , Carboidratos , proteinas e talz.

Desde já Agradeço a ajuda de todos !

[LeandroTwin 2092]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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