Avaliem Treino Abcab

[Matheus F. Campos 1]

eu colocaria o levantamento terra, agachamento com peso livre,supino reto,inclinado e declinado com a barra,o pullover, remada alta com barra para trapézio, mas acho q tem mt volume nos treinos, dependendo da tua disponibilidade de tempo seria legal fracionar em um ABCD.