Dieta Ideal Pra Quem Treina Pela Manha

[climb 0]

Qual Seria a Dieta ideal para quem treina pela manha?

[Hipertrofia.org 1701]

Dieta ideal não existe... você só tem que formular e adaptar ela para as suas necessidades.

Para quem treina de manhã, o que você tem que prestar atenção é com a primeira refeição e a refeição depois do treino.

A refeição antes do treino deve conter proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico e a depois do treino, preferencialmente um shake com carbo de alto IG e proteína de rápida absorção.

[RodneiGracia 6]

[quote name='climb' timestamp='1196784774' post='5803']
Qual Seria a Dieta ideal para quem treina pela manha?
[/quote]Fala Climb blz? Amigo desculpe me intrometer em seu tópico, mas como treino de manhã, resolvi postar a minha dieta de Cutting para que você possa visualizá-la e os parceiros opinarem......

Altura: 1.81
Peso: 94 Kg
BF: 13% (Objetivo 8%)

[url="http://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=18708"]http://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=18708[/url]

Opinem pessoal, abraços

[Askan 5]

Topico de 2007 =X