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Eu ja tinha visto, ele diz ser um treino focando manter a tensão no musculo, e por mais feio q pareça funciona sim, é o msmo q fazer o supino sem esticar os braços, causa uma fadiga mto boa, e ai vcs veem q apesar do treino de ''circo'', o cara esta numa otima condição.

Bacana isso, nao tinha parado pra pensar, mas faz sentido

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