M-Drol - Ciclo 6 X Stano (Injetáveis - Ciclo Com Foto)

[VegasBR 0]

Idade: 21 Anos

Tempo de treino: Precisamente 1 ano e 5 meses

Peso: 80 Kg

Altura: 1,79

BF%: 11%

Medidas:

Medidas

Peso .................. 82

Tórax ................. 96

Cintura ............... 81,3

Braço D (L) ........ 39

Braço E (L) ........ 38,8

Coxa D ............... 60

Coxa E ............... 60

Panturrilha D ..... 38

Panturrilha E ..... 38

Ciclos: Usei M-drol uma vez usei e abandonei e a outra usei 3 semanas, mas há mais de 8 meses

Objetivos com o ciclo: Ganho de Massa ( Fica gigante)

1-10 600mg Ciclo 6

1-3ou4 Mdrol

7-14 Stan 100mg dsdn

(Ciclo montado com ajuda do chicrute, vlw ai mano)

TPC vou de Serms mesmo ( Tamoxifeno , Clomifeno, Vitamina E )

Primeira semana

Clomifeno: 100mg/dia

Tamoxifeno: 40mg/dia

Vitamina E: 1.000UI/dia

Demais semans vai ser

Clomifeno: 50mg/dia

Tamoxifeno: 40mg/dia

Vitamina E: 1.000UI/dia

No mais tardar sexta eu começo o ciclo. Minha dieta eu vou postar abaixo

(Café da manhã 9:00)

Pão de forma integral + filé de frango (50g) ou 2 fatias de peito de peru + requeijão

light (1 colher de sopa rasa)

** Tomar 1 medidor e ½ de hipercalórico Real Mass + 5g de creatina (1 colher de chá

rasa)

Almoço (12:30)

Carnes (escolha UMA das opções)

1° Bovina:

Bife (grelhado, assado ou cozido): 2 fatias grandes (150g)

2° Frango

Peito de Frango: 2 filés grandes (120g)

3° Peixe e frutos do mar

Filé de peixe: 2 filés (180g)

4° Ovos

Omelete ou cozido: 3 unidades

Carboidratos (escolha UMA das opções)

Arroz integral: 100 gramas

Macarrão Integral: 80 gramas

Batata Cozida: 80 gramas

Leguminosa

Lentilha : 1 concha (80g)

Folhas e Verduras cruas (à vontade)

alface (americana, lisa, romana), rúcula, escarola, agrião, acelga, , almeirão, aspargo, ,

chicória, couve manteiga, mostarda, nabo, pepino, rabanete, cenoura, tomate, cebola

Refogados (qualquer opção)

escarola, espinafre, chuchu, brócolis, couve-flor, beterraba (4 pedaços pequenos), cenoura,

abóbora, berinjela, couve.

Bebidas

Sucos naturais com polpa ou suco de caixinha sem açúcar (Clight) ou qualquer bebida

zero calorias. (Coca-Cola só se for ZERO!)Ganho de Massa Muscular

Refeição Pré - treino (14:30)

300g de batata doce (3 unidades médias) + 120g de peito de frango grelhado

 Tomar o pré-treino com 5g de creatina 15 min. antes de ir treinar

Refeição Pós Treino (líquido)

Tomar 3 medidores de hipercalórico Real Mass + 5g de creatina

Lanche I (17:00)

300g de batata doce (3 unidades médias) + 120g de peito de frango grelhado

Lanche II (19:00)

1° Opção

Subway

Pão Integral ou Integral aveia e mel , alface, tomate, cebola, pimentão, queijo suíço, não

colocar molhos, pode utilizar vinagre e mostarda

2° Opção

Levar um sanduíhe

2 fatias de pão de forma integral + 1 colher de sopa rasa de requeijão light + 2

colheres de sopa de atum (sólido ao óleo)

Jantar (21:00)

150g de batata doce (3 unidades médias) + 80g de peito de frango grelhado

Antes de dormir

Tomar 1 dose de caseína + 5g de creatin

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Meu objetivo em começar a relatar antes é aprender o máximo possível e consertar possíveis erros na estrutura.

Editado Maio 25, 2012 às 01:35 por VegasBR

[VegasBR 0]

Bom galera ainda não iniciei o ciclo porque os venenos só devem chegar na quinta com meu fornecedor. Meu treino vai ser ABCD com enfase em peitoral e deltoide e perna de quebra. Vou postar as fotos de início de ciclo ainda hoje, só ainda to com dúvidas com o stano se assim estaria utilizando-o da melhor maneira.

[lucasfrangao 79]

poste a duvida em relação ao stano.. ^^

@ah ta..

eu mandaria o stano de 4-8 ao invés de 1-4.

tb prefiro TSD do que DSDN.

Editado Maio 22, 2012 às 17:53 por lucasfrangao

[VegasBR 0]

poste a duvida em relação ao stano.. ^^

@ah ta..

eu mandaria o stano de 4-8 ao invés de 1-4.

tb prefiro TSD do que DSDN.

Valeu mano. Acompanhei teu relato, ficou show de bola. Só não vi as fotos do final mesmo, mas vamo ver se dá pra ganhar uns quilinhos ai. A dúvida era essa mesmo se eu mandava 1-4, ou 4-8 mesmo. Como é meu primeiro ciclo não quero jogar Diana também, não sei como meu corpo vai reagir.

[lucasfrangao 79]

Não viu as fotos do final pq ainda não acabou, kkk.

faltam 3 semanas.

Tá bom o ciclo assim cara..1 ciclo e tal, 4-8 é uma boa pedida.

[chicrute 93]

pq n poe mais um butijao de stano , vai ter q dar um intervalo de 30-40 dias entre a ultima aplicação de dura e tpc mesmo

bons ganhos pra vc amigo , acompanhando

[MarcaoK 0]

acompanhando aqui brother! se eu fosse vc faria que nem o chicrute falou!

abs

[Ware 16]

Concordo, aproveita e continua mandando o stano após a dura, só até dar a meia vida certinho e entra a TPC

[marengurte 1]

Acompanhando, e faria como chicrute falou tbm.

[Markoz 14]

Bom galera ainda não iniciei o ciclo porque os venenos só devem chegar na quinta com meu fornecedor. Meu treino vai ser ABCD com enfase em peitoral e deltoide e perna de quebra. Vou postar as fotos de início de ciclo ainda hoje, só ainda to com dúvidas com o stano se assim estaria utilizando-o da melhor maneira.

Dê ênfase nas pernas, aproveita que você está proporcional, panturrilhas e braços com a mesma medida.

Tem certeza que mediu a cintura certo? 81 cm e a tua está parecendo fina pela foto do avatar.

Editado Maio 23, 2012 às 17:25 por Markoz