[Falta de Pesquisa]Quantidade De Whey Protein

[Johann Franco 0]

Então gente, vejo em muitas dietas ai que o pessoal toma 30g de whey no pós treino. Porém já ouvi falar que o corpo não absorve essa quantidade toda de proteina de uma vez, que ele absorve cerca de 15g por vez. Este fundamento pra mim é meio que válido porque a minha nutricionista disse que se eu urinar muito é porque tem proteína em excesso no corpo, e o organismo está eliminando.

Eu tava tomando 1 medida quando acordava, pra quebrar o jejum, e outra no pós treino, tornando então 30g diárias.

Agora estou tentando essa de 30g no pós treino, e aconteceu conforme a nutricionista falou.

O que acham? besteira ou pscicológico?

Opinem, obrigado