A Verdade Sobre Álcool:

[Fraldexxx 244]

Melhor apagar antes que levo advertência. Só acho isso um exagero absurdo, se negar a tomar umas cervejas com os amgos 2 ou3 vezes no mês por conta da musculação. Se for bodybuilder de ponta até é compreensível, mas pra 99,9% acho forçação de barra.

Editado Maio 19, 2012 às 04:13 por Fraldexxx

[ligabo 263]

Melhor apagar antes que levo advertência. Só acho isso um exagero absurdo, se negar a tomar umas cervejas com os amgos 2 ou3 vezes no mês por conta da musculação. Se for bodybuilder de ponta até é compreensível, mas pra 99,9% acho forçação de barra.

Concordo. Assim como tem gente q fica bitolada qnd acaba o whey e não vai treinar por medo de catabolismo severo rs. Uma coisa é vc se dedicar e ter um sonho, outra é vc se dedicar e ter um sonho e ficar rude e anti social pq se acha "O" atleta e se acha melhor q outros devido a isso, e deixa de lado o prazer de se divertir, afetando mt seu lazer. Ai já vira doença...

[MarcelloB. 32]

Melhor apagar antes que levo advertência. Só acho isso um exagero absurdo, se negar a tomar umas cervejas com os amgos 2 ou3 vezes no mês por conta da musculação. Se for bodybuilder de ponta até é compreensível, mas pra 99,9% acho forçação de barra.

concordo 100%.

[enebt 2372]

Melhor apagar antes que levo advertência. Só acho isso um exagero absurdo, se negar a tomar umas cervejas com os amgos 2 ou3 vezes no mês por conta da musculação. Se for bodybuilder de ponta até é compreensível, mas pra 99,9% acho forçação de barra.

até pra bodybuilder não acho pra ser tão 'escasso' assim, já que eles tem acesso a drogas, coisas que naturais não tem né, portanto não tem algo assim para ajudar. Creio que isso seja mais 'maléfico' para naturais do que pra BB.

[Aless 4675]

Opa, que o álcool PODE atrapalhar seus ganhos é um fato, o artigo defende a ideia se o controle de álcool for controlado, é possivel evitar as perdas!

=) opa blz parceiro, eu nao digo que 6,8% é alto ou baixo pq estaria opinando uma coisa que eu nao tenho conhecimento....

mas eu deixo uma pergunta, (nao para retrucar seu argumento mas por conhecimento mesmo, aprender)... de acordo com o texto no fim da semana com 3 latas por dia, ou seja 21 latas de cerveja fizeram cair 6,8%.. isso em homens, em mulher n caiu. entao se uma pessoa beber, digamos 6 latas de cerveja no fds a porcentagem fica em torno de 1,94%, vc considera 1,94% pode atrapalhar seus ganhos de forma significativa? (para pessoas que nao pretender competir)

Acredito que voce nao pode fazer esse tipo de afirmacao. Primeiro porque na pesquisa as pessoas tomaram alcool todos os dias, logo pode-se acreditar que os niveis de alcool e seus sub-produtos nunca foram reduzidos. Isso, a medio-prazo, causou a queda da testosterona. Se voce ficar alguns dias sem beber, os niveis devem voltar ao normal. Logo, beber apenas nos finais de semana nao devem causar nenhum problema. Mas nao podemos afirmar isso, logo nao foi feita nenhuma pesquisa sobre isso.

É complicado. QUem bebe apenas fds não bebe apenas 3 latinhas rs. Enfim, apenas sou contra o artigo dizer q o álcool em si pode evitar depressão, artrite, gripe e td mais, sendo q isso é uma questão mais psicologica e metabolica do q o milagroso "álcool".

Mas já adianto q cada um faz o q quer, e não estou criticando ninguem. Apenas sou contra um artigo defender estas "teses" sem embasamento cientifico correto.

Abraços!

Os beneficios que ele comenta eu nao acredito que sejam causados pelo alcool em si, mas pelos demais compostos. Como alguem citou, o vinho. Os beneficios de 1 taca de vinho por dia estao ligados com os polifenois, nao com o alcool. Ja a cerveja possui propriedades fitoestrogenicas devido a cevada e lupulo, o que seria bom para o coracao. Mais uma vez, os beneficios nao sao diretamente ligados com o alcool.

Ligabo, quem sai para festa/balada finais de semana raramente bebe apenas 3 latas, isso eh verdade. As bebidas tem as suas propriedades positivas para saude, mas assim como qualquer remedio/droga, o que define se faz bem ou mal eh a dose. Eu nao acho que beber regularmente em poucas quantidades possa fazer mal, desde que voce saiba que nao esta viciado

até pra bodybuilder não acho pra ser tão 'escasso' assim, já que eles tem acesso a drogas, coisas que naturais não tem né, portanto não tem algo assim para ajudar. Creio que isso seja mais 'maléfico' para naturais do que pra BB.

Eu ja acho que para BBs isso pode ser muito ruim. Eles ja estao com alteracoes hormonais e varios produtos no corpo, alcool junto pode trazer problemas serios. Alguns remedios nao devem ser tomados junto com alcool, imagina aqueles que mexem no eixo hormonal...

[MarcelloB. 32]

Acredito que voce nao pode fazer esse tipo de afirmacao. Primeiro porque na pesquisa as pessoas tomaram alcool todos os dias, logo pode-se acreditar que os niveis de alcool e seus sub-produtos nunca foram reduzidos. Isso, a medio-prazo, causou a queda da testosterona. Se voce ficar alguns dias sem beber, os niveis devem voltar ao normal. Logo, beber apenas nos finais de semana nao devem causar nenhum problema. Mas nao podemos afirmar isso, logo nao foi feita nenhuma pesquisa sobre isso.

Opa, concordo, um pouco mais atras ai no topico eu refiz esse meu comentario!

[The Shadow 40]

Miseros 6,8%? Sério q ele acha isso pouco para um "natural"? E ficar magro é relativamente fácil, agora ter um corpo com MM e não apenas flácido ou "seco" é q é dificil. E o álcool sim traz bastante mal, porem beber ou não vai da cabeça de cada um. Fora q tem gente q não sai ou bebe pq simplesmente não gosta.

Concordo plenamente com o colega. 6,8% só é pouco para quem enche a b**** de EA. Para "naturais" com 30+ anos, 6,8% é MUITO. O cara fica fazendo todo o esforço para aumentar a testosterona com "test booster", vegetais cruciformes, azeite, etc, para conseguir um pouco mais de testosterona livre.

O álcool contribui para evitar depressão, resfriado, artrite? Mts bebem pra esquecer as magoas, outras para terem outro tipo de atitude, logo, grande parte bebe para ser "outra" pessoa, outra personalidade. O alcool óbvio q esquenta o corpo, e dizer q isso impede resfriado é tolice. Nessa época de frio, se mantenha com o corpo aquecido internamente (seja com cafeina, chá e tal), e vc tb evitará resfriado. Evita depressão? Só se for pra esquecer...

Isto já foi desmistificado pelo programa do Discovery "Mythbusters". No colmeço até esquenta superficialmente a pele, porém, depois há uma diminuição da temperatura corporal (ou algo deste tipo....não lembro bem).

Eu não vou dizer que beber uma boa cerveja em um dia quente seja bom ou um bom cálice de vinho com uma boa massa não seja agradável, porém, não sinto necessidade biológica ou social de beber.

[MarcelloB. 32]

Concordo plenamente com o colega. 6,8% só é pouco para quem enche a b**** de EA. Para "naturais" com 30+ anos, 6,8% é MUITO. O cara fica fazendo todo o esforço para aumentar a testosterona com "test booster", vegetais cruciformes, azeite, etc, para conseguir um pouco mais de testosterona livre.

Como dito acima, nao podemos afirmar que ira diminuir 6,8% se vc beber apenas no fds, no final do estudo foram ingeridas cerca de 63 latas de cerveja (3 por dia, por 3 semanas)...

se os estudos estiverem corretos, beber moderadamente nos fds não terá efeito nenhum praticamente, em relação a queda de testosterona.

[kphowdy 2]

Affe esse povo que ta contra aqui é tudo porque não gosta de beber, pq se gostasse ia ta dando pulos de alegria como eu.............

Falando sério, eu realmente acho q álcool de fds não atrapalha em nada pra quem faz execícios, tive a prova na época de faculdade, morei numa rep que tinha um brother meu que fazia jiu e malhava todos os dias da semana, o cara era trincado e ganhava maioria das competições que participava..... nos fds agente saia pras baladas e ele chapava o globo, bebia de tudo e misturava tudo quanto é tipo de bebida (sem contar a algumas coisas ilegais). a unica coisa q ele falava era que o treino de segunda ele ia mais de leve. Converso com ele até hoje, o cara virou professor de jiu e ta mais forte do que nunca.....

Só que mesmo assim acho que isso é valido de organismo pra organismo. As vezes o metabolismo dele é melhor.

[ligabo 263]

Affe esse povo que ta contra aqui é tudo porque não gosta de beber, pq se gostasse ia ta dando pulos de alegria como eu.............

Fera, se atenha ao estudo a qual se baseia o artigo. Se começar a julgar q um diz isso ou aquilo pq é a favor ou contra, sai do debate e vira provocação. Ai já sabe aonde isso vai dar...

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@Aless

A médio prazo os niveis voltam ao normal?