Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 17, 2012 às 18:19 Supermoderador Postado Maio 17, 2012 às 18:19 Exato, macros e calorias ao final do dia é o que importa. Se vai alcançá-los em duas ou doze refeições não interessa para a grande maioria das pessoas.
enebt 2372 Postado Maio 17, 2012 às 21:02 Postado Maio 17, 2012 às 21:02 o que que esse cara ta fazendo aqui se nem sabe o que é macros ?
Theuziin 55 Postado Maio 17, 2012 às 21:12 Postado Maio 17, 2012 às 21:12 vish kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
victorpalandi 55 Postado Maio 17, 2012 às 22:26 Postado Maio 17, 2012 às 22:26 Você precisa educar seu estomago pra comer sempre mais... É igual progressão de cargas ^^ jaurilucas_ reagiu a isso 1
jaurilucas_ 0 Postado Maio 18, 2012 às 00:07 Postado Maio 18, 2012 às 00:07 (editado) Você precisa educar seu estomago pra comer sempre mais... É igual progressão de cargas ^^ 2 Acho que isso ocorre mais com ectos que não são acustumados a comer muito ( com exceção dos magros que comem a porra toda e nao engordam ;rs pois os endos da maromba tendem a ser gordo antes de começar a treinar e tem que se controlar pra não exagerar mais do que é preciso... meu caso. ) e fica complicado msm, o negocio é smp ir acustumando, colocando 1 colher de arroz a mais essa semana, na outra uma amaais de arroz e de feijao e assim vai Editado Maio 18, 2012 às 00:09 por jaurilucas_
Alansinho 3 Postado Maio 18, 2012 às 00:30 Autor Postado Maio 18, 2012 às 00:30 Haa... vlww maninhos! Eao : enebt Por acaso você nasceu Sabendoo seu ANIMAL? Larga de ser otario, o cara flw oque ér,agora sim eu sei oque ér, pq eu conhecia como Kcal ( que éamsm coisaa ).! Affz ¬¬. vLW A TODOS ;D
JoelAnimal 0 Postado Maio 18, 2012 às 00:33 Postado Maio 18, 2012 às 00:33 Tenta ingerir pouca carne vermelha principalmente pelo alto tempo de digestao dela .. mais em relação a muita comida no prato é bom vc fazer um dieta bem regular, como 150g de arroz 100g de feijao , 250 de carne e salada a vontade... boa sorte
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