Alansinho 3 Postado Maio 17, 2012 às 16:46 Postado Maio 17, 2012 às 16:46 Olá galera.... Tudo bem? Bom ultimamentee, no meu almoçoo estou colocando bastantee comidaaa, ( Carne"Principal",Arroz,"Feijão",Saladaas ) e não estou guentandoo comer tudo :S, Quandoo Sinto que minha BARRIGA estaa CHEIAA mesmoo,aee eu paroo '-'. Isso é certo ? Obs.: Unica refeição que acontece isso! Abraços!
manel007 3417 Postado Maio 17, 2012 às 16:55 Postado Maio 17, 2012 às 16:55 só por menos comida no prato
Alansinho 3 Postado Maio 17, 2012 às 16:57 Autor Postado Maio 17, 2012 às 16:57 Oks.... Amigo, acho que é isso msm, estou colocando algoo, que meu Estômogo não suportaa =/ , neh ?
manel007 3417 Postado Maio 17, 2012 às 16:59 Postado Maio 17, 2012 às 16:59 só dividir ao longo do dia
Alansinho 3 Postado Maio 17, 2012 às 17:00 Autor Postado Maio 17, 2012 às 17:00 Dividir ao longo do dia? Ao longo do diaa, sigo as outras refeições parçerin ^^Ç rsrs
Zuca 1 Postado Maio 17, 2012 às 17:08 Postado Maio 17, 2012 às 17:08 É só dividir ao longo do dia. Vc pode comer o quanto aguentar no almoço e esperar entre 30min-1h para comer o resto. Ou então comer em outro horário.
Alansinho 3 Postado Maio 17, 2012 às 17:13 Autor Postado Maio 17, 2012 às 17:13 Hm... vlw.... mas acho que vo colocar o tanto que eu guento... mesmo, para nao atrapalhar as outras refeições! (FALTA DE FOME SAKAS )
Zuca 1 Postado Maio 17, 2012 às 17:18 Postado Maio 17, 2012 às 17:18 (editado) o que importa é alcançar a quantidade de macros ao final do dia, tanto faz se forem 3 ou 8 refeições abraço Editado Maio 17, 2012 às 17:19 por Zuca
manel007 3417 Postado Maio 17, 2012 às 18:11 Postado Maio 17, 2012 às 18:11 Macros? vish Danilo Henrique Garcia e YO! reagiu a isso 2
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