Enjoo No Treino

[Johnn]

Não é a primeira vez que isso ocorre,e novamente ocorreu no treino de pernas ...

Pra começar acho que fiz bobeira em ir treinar resfriado.Fiz os exercícios de pernas e tal,mas comecei a sentir um enjoo,então parei o treino.Da academia acasa foi quase impossível...achei que ia vomitar na rua huahuahuah,durou mais ou menos uma hora esse enjoo.

De pré treino comi :

Batata Doce

Ovos(inteiro)

Mais ou menos 600 ml de leite

Sei que devido a intensidade do treino de pernas isso é normal,mas há algum jeito de amenizar ou só trocando a alimentação :l ?

[Mr.Dreams]

Cara no cafe toma um disolvedor aquele negocio de vitamina c , depois toma 2 caps de multivitaminicos e tenta manter a proteina boa carne boa e sem gordura voce vai ficar bem lgoo logo

[Poowaah]

Esta se alimentando bem o dia todo ??

[Johnn]

Esta se alimentando bem o dia todo ??

Sim,dieta normal,como nos outros dias de treino.

[Poowaah]

Pode ser por causo do resfriado sim, não se deve treinar resfriado, ou doente de algum modo, mas você disse que isto ocorreu outras vezes já. Se acontecer novamente, experimenta mudar a alimentação e vê o resultado, se acontece isto denovo ou não.

Leia este artigo:

http://bbel.uol.com....-resfriado.aspx

Abraços.

Editado Maio 17, 2012 às 16:02 por Poowaah

[Zuca]

"normal" cara

de vez em quando tbm sinto isso no treino de pernas, qdo o treino eh mt intenso

[juniorzx]

"normal" cara

de vez em quando tbm sinto isso no treino de pernas, qdo o treino eh mt intenso

normal nao é nao

eu ao menos nunca senti

deve ser na alimentaçao do pre treino cara

[Zuca]

normal nao é nao

eu ao menos nunca senti

deve ser na alimentaçao do pre treino cara

uma coisa é ele sentir isso todos os dias, ai sim seria preocupante

de vez em quando é normal sim sentir enjoo treinando

[Theuziin]

pra mim isso é mais do que normal, sempre quando treino pernas eu sinto isso.

[Johnn]

Acho que o que ferra é o Leg Press huahuahuah

Parece que ele junta tudo e revira

Vou testar mais uma vez na semana que vem,com outro pré treino,daí vamos ver ...