Qual A Melhor Hora Para Tomar Whey Protein?

[chicrute]

economiza um pouco compra um óculos e leia a data do tópico

[Brunobyof]

acho que o melhor é vc montar uma dieta e botar pra avaliação aki na parte de nutrição.
Aí vc vai saber qual o melhor horário. Mas geralmente é isso aí, de manhã e/ou pós treino. Mas se vc quiser pode tomar o dia inteiro hauauauh