7 Cm De Braço Em 10 Meses

[tiago da maromba 0]

64 kilos? nao fode cara a estrutura te acompanha man

[Stein 6097]

O foda é que apartir de agr vai ficar cada vez mais dificil

[2]

cuidado pra não desanimar.

[tHiBoy 31]

No começo é sempre mais fácil o desenvolvimento. Porque seu corpo não está tão adaptado aos treinamentos e é muito difícil estagnar, variando treinamento, se alimentando e descansando corretamente e etc..

Eu era bem magro e foi rápido pra chegar a uns 38cm de braço. Depois ficou cada vez mais difícil crescer.

Só que conforme o tempo vai passando, cada 0,5cm é uma tarefa árdua. O importante é se empenhar que dá tudo certo. E não se esqueça que não é só braço que é importante. Treine tudo corretamente!

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Se for 36 solto ta massa mas se for 36 contraido normal

[ticotico 45]

quer um abraço?