Mr.Dreams Postado Maio 16, 2012 às 21:43 Postado Maio 16, 2012 às 21:43 É posivel isso eu so tenho 6 kg de gordura concentrada mas eu tambem quero ter uma definiçao sem perder muita massa muscular oque eu faço , que dieta eu sigo eu sigo uma de muito carbo e proteina e comer 6x ao dia , eu ja to com 41 de braço mais eu quero ate final do ano um shape definido top , e gostaria de saber sobre isso. Muito Obrigado.
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