CLV Postado Maio 17, 2012 às 01:29 Postado Maio 17, 2012 às 01:29 Sem dieta= sem resultados E outra, a ingestão hídrica, para pessoas praticantes de musculação, deve ser de 50ml/kg de peso. Se você ainda está pequeno, consuma 40ml/kg. Sendo assim, se vc pesa 70 kg, deve beber no mínimo 2,8 litros d´agua!
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