[Ajuda] Aumentando O Braço...

Por Igor Santiago
Maio 16, 2012 às 11:35 em Musculação em geral

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Postado Maio 16, 2012 às 16:35 (editado)

eu tbm tinha esse problema na parte da frente e resolveu com rosca martelo... e sim faça como ultimo exercicio de BICEPS

e na parte de tras eu tbm tinha e comecei fazer triceps pulley invertido....

Editado Maio 16, 2012 às 16:36 por Forçudo

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