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Duvida Sobre O Catabolismo

Por batman
Em Off-Topic

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Postado

pelo oq eu vi os caras q lutam boxe fazem muito aerobico e tem uns puta braço e sao todos definidos...como eles crescem fazendo tanto aerobico??eu vi aki q para crescre massa muscular nao pode fazer aerobico senao cataboliza os musculos e eles nao crescem(acho q eh isso).

Postado

primeiro faz um treinamento de hipertrofia depois entra nessa vida de Aeróbicos, mantendo, tomando suplementos e etc. uma das únicas utilidades de suplementos alimentares é não deixar esses cuzidos perderem massa muscular ;)

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