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Postado

Quantidade é pessoal. Tem gente que com 200ml fica bom, tem gente que com essa quantidade não sente nada.

Eu costumava mandar quase 1 litro pra sentir alguma coisa.. mas meu corpo é uma porcaria pra responder estimulantes (infelizmente).

Começa com 200ml e vai aumentando de 100 em 100.

Abraço

Entao somos 2, meu corpo é uma porcaria pra responder tb!

caraiiii 420 mg de cafeina ? PQP! eu só mando manipular 200mg - 250 mg e ainda acho forte...

Poizé.. hehe, meu corpo é loco, precisa de um pouco mais pra poder responder

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Postado

tenho uma pergunta meio besta , na ultima vez que mandei manipular mandei acrescentar 100mg de taurina(igual ao 8 hour alert) , teria algum efeito vantajoso em relação a cafeina ? ? ou só os benefícios da taurina ?

Postado (editado)

praticaente todo dia tem tópico sobre cafeína

O meu também, infelizmente.. hoje em dia só sinto algo com 400mg para cima.

é só ficas uns 15 dias sem tomar que o efeito volta, segundo pesquisas cientificas

só precisa 2,1mg/kg

...

cafeín acelera uso de gordura como energia, o que economiza glicogênio, que retarda o cansaço

além dos efeitos mentais, maior reflexos, estado alerta, raciocínio mais rápido, etc

Editado por planeta
Postado

Pra mim é ótimo. Tanto pré treino, como pré aula. No mestrado minha aula rende muito mais com café.

Mas "infelizmente" eu prefiro moderar o uso. Só tomo café pré-treino e somente ali.

Só tomo pré aula em dia que não tenho treino.

Meu nutricionista disse que não é bom ficar mandando estímulos várias vezes por dia.

Também não costumo mandar junto da creatina, nem da vitamina c.

Ah, e a última coisa, se tomar muito, pode ter problemas futuros. Eu tava tomando muito, e já começou a me dar dores, gases e etc.

Aí não adianta, reduzi um pouco.

Abraço!

Postado

Meu corpo é resistente a cafeína, eu suplementava com 1MR, ele tem 310mg por dose, já tomei 3 doses dele, totalizando 930mg de cafeína, é muita cafeína, mas em mim não faz efeito, acho que é porque eu tomo café todos os dias...

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