L-Cartinine

[Marcelo Duarte 0]

O que vocês acham do L-Carnitine? Vi um video do kakashi em que comentava sobre ele então fiquei curioso. Muitos dizem que a suplemento é puro placebo, então ficou maior minha dúvida!

"

• Atua como termogênico
  
• Ajuda a aumentar a disposição para os treinos
  
• Oferece ótimos resultados
  

​A L-Carnitine Fire é formulada com a pura L-Carnitina + Vitamina B5 que age diretamente no transporte dos ácidos graxos de cadeia longa (gorduras)para o interior da mitocôndria a fim de prozudir energia, sua técnica de consumo está concebida para pessoas fisicamente ativas que querem perder peso rápido."

Ou seja, estaria usando sua massa gorda como fonte de energia? eai, gostaria de saber a opinião de vocês! Abraço

@EDIT: ERREI NO TÍTULO, O CERTO É L-CARNITINE

Editado Maio 15, 2012 às 19:35 por Marcelo Duarte

[Rodrigo Souto 338]

Cara, vi muuuuitos relatos positivos e também uns cara q tomam na minha academia, parece ser bom caraa tem que ver se o seu organismo vai se dar bem com ele

[rodrigofontanelli 17]

não gasta dinheiro com esse suplemento não filho, invista na dieta..

[Marcelo Duarte 0]

Minha dieta já esta boa meu amigo, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/80163-avaliacao-dieta-de-cutting/page__p__1029387#entry1029387 com algumas modificações para melhor ai! Suplementação bacana, só tenho vontade de testar o L-carnitine, então postei aqui para saber a opinião do pessoal

[Jensen Ackles 0]

na minha academia vende, um cara la tomo e falo que era otimo, enfim mas pode ter Sido otimo com ele e podera ser ruim com voce, organismo e talz, custa nada tentar

[rodrigofontanelli 17]

95% da carnitina corporal (aproximadamente 25g) é alojada dentro do

músculo esquelético, onde desempenha papel central no metabolismo da

gordura e da oxidação de carboidratos, particularmente durante o

exercício físico. o limite recomendado de L-carnitina para

suplementação é de 2g/dia, sem relatos de efeitos adversos. A

principale fonte de carnitina nos alimentos é a carne. Pessoas que

comem carne, em média, ingerem 1 mg/kg de carnitina por dia, enquanto

não-vegetarianos consomem cerca de 0,01 mg/kg por dia.

suplementação: a administração de l-carnitina não foi capaz de

alterar o "combustível" do metabolismo durante o exercício e nem de

aumentar os níveis dessa substância no músculo. apesar disso, a

indústria continua insistindo que a l-carnitina ajuda a promover

a perda de gordura.

More recently, intravenous infusion of L-carnitine along

with insulin (to stimulate Na+-dependent muscle carnitine

transport) has been found to increase muscle total carnitine

content by ,15% in healthy volunteers, and to have a

measurable effect on muscle fuel metabolism at rest.20 This

stimulatory effect on muscle carnitine accumulation occurred

in the physiological range for serum insulin concentration

(50–90 mU/l).20 Furthermore, feeding L-carnitine (3 g/d)

together with carbohydrate (500 ml solution containing 94 g

of simple sugars) for 2 weeks increased whole-body carnitine

retention compared with ingestion of L-carnitine alone.25

However, because orally administered L-carnitine has a poor

bioavailability (,15% for a 2–6 g dose), it is likely that this

supplementation regimen would take ,100 days to increase

muscle carnitine content by ,10%.25 Further research is

required to determine the impact that an insulin-mediated

increase in muscle carnitine content has on muscle fuel

metabolism and performance during exercise.

não vale a pena o cxb amigo, não queira "testar" uma substância sem saber se ela pode d fato t ajudar ou não

[Marcelo Duarte 0]

Obrigado pelo comentário.

não vale a pena o cxb amigo, não queira "testar" uma substância sem saber se ela pode d fato t ajudar ou não

Este meu tópico foi justamente com essa intenção, saber se vale a pena testar/usar, não usaria nada sem antes procurar saber sobre

[Galeno 35]

Já pesquisei afundo sobre a l carnitina e oq eu posso ti dizer é q para fiz esteticos "queima de gordura" é balela, porem os unicos estudos q apontaram para beneficios da l carnitina foram como melhora de pacientes com colesterol alto ou angina(parece diminuir o arteroma). Conclui q para prevenir um ataque cardiaco futuramente(tenho historico na familia) ate q seria bom, porem ainda uso na forma de acetato de carnitina, ou seja ALCAR.

[Marcelo Duarte 0]

Já pesquisei afundo sobre a l carnitina e oq eu posso ti dizer é q para fiz esteticos "queima de gordura" é balela, porem os unicos estudos q apontaram para beneficios da l carnitina foram como melhora de pacientes com colesterol alto ou angina(parece diminuir o arteroma). Conclui q para prevenir um ataque cardiaco futuramente(tenho historico na familia) ate q seria bom, porem ainda uso na forma de acetato de carnitina, ou seja ALCAR.

Muito obrigado, me ajudou muito! porém, poderia me explicar o que seria o uso na forma de acetato de carnitina? como você citou! pesquisei aqui mas não achei

[Galeno 35]

ALCAR - PRIMAFORCE