Pré-Treino E Ceia

[mctimbu]

Up

[rafaoliveira]

as vezes eu mando frango e como um miojo cru.... igual a biscoito pois venho comendo no bus... ou mando um hipercalórico com albumina no pré treino

[MarcelloB.]

http://www.hipertrof...de-massa-magra/

Mas eu li em algum tópico, seu mesmo, que no pré-treino devemos comer carboidratos de baixo índice glicêmico. Se for ver, acho que nem o feijão serve...

este topico é de 2010, ja se sabe hj que esse conceito de que o IG dos alimentos tem diferença direta na composição corporal é mito

Editado Maio 20, 2012 às 01:02 por MarcelloB.