3G/kg De Proteína. Animal E Vegetal?

[mctimbu 1100]

Quando se fala de 3g/kg de proteína por dia, a proteína vegetal também conta?

[villas 165]

É melhor contar só as animais, o que vier de vegetal blz... Senão tu vai ter mais trabalho, somando as duas e ainda vendo quanto tem de cada.

[RafaelCrvs 12]

teu corpo entende proteína, ponto final.

[AlvinhoRJ 161]

Claro que conta

ainda mais quando vc tá comendo 3g/kg

putz

Editado Maio 15, 2012 às 12:29 por Taels

[Budega 24]

s obvio q conta, btw pra q 3g/kg?

[rodrigovigilante 2]

1g/kg a mais e nego já acha absurdo.oO

[AlvinhoRJ 161]

1g/kg a mais e nego já acha absurdo.oO

Só que esse 1g/kg a mais às vezes é 80-100g a mais por dia, que não é pouca coisa. Com qual objetivo isso?

Fora que o popular 2g/kg já está além de qualquer recomendação de instituições de saúde/educação física brasileiras e mesmo algumas americanas (geralmente 1,8g/kg)

[enebt 2372]

1g/kg a mais e nego já acha absurdo.oO

se você não sabe, proteína demais pode virar gordura...

[Jensen Ackles 0]

Proteina e proteina meu amigo, se o vegetal tiver que provavelmente tem, coma tbm

[mctimbu 1100]

Valeu.