Paralelas E Supino Declinado

[DevagarEsempre 36]

Bem, eu tenho uma duvida.. se no meu treino de peito eu faço paralelas com boa execução faço bastantes rep. de 10 a 12 3x ela recruta bem a parte que fica embaixo dos polêmicos MAMILOS acho que é a inferior né.. ou eu teria que colocar um supino declinado nessa ESTORIA já que meu peitoral direito ta ficando pra traz na parte inferior com relação ao esquerdo .. hj vou dar inicio a treino de peito com halteres para tentar dar uma corrigida na acime-tria

[manel007 3417]

Eu acho declinado um exercicio dispensavel, foca num peitoral como um todo depois dá atenção aos detalhes, mais se quer fazer pode tentar tambem o crossover que trabalha tambem a parte inferior do peitoral

[Firminão 260]

Não curto declinado. Se paralelas está fácil a ponto de fazer 13 reps, adicione peso com o cinto e faça 6-10.